Записаться на курс гормональной йоги
Оставьте заявку и мы свяжемся с Вами в ближайшее время
О методе
Гормональная йога - комплексная программа естественного оздоровления женского организма, направленная на восстановление и поддержание гормонального баланса.
Благодаря специально подобранным упражнениям происходит точечное воздействие на эндокринные железы и органы, отвечающие за выработку и регуляцию гормонов. Дыхательные и медитативные практики наполняют Вас энергией, успокаивают ум, убирают тревожность и депрессию.
Гормональная йога - это 100% женская практика для любого возраста и уровня подготовки. Она не только оздоравливает эндокринную систему, но и поддерживает здоровье в целом, укрепляет мышцы, делает тело гибче, возвращает Вас в ресурсное состояние.
"Исследования Бразильского университета показали, что после 4-х месячных занятий Гормональной йогой производительность яичников у женщин возросла на 75 процентов, а уровень эстрогена повысился на 254 %. Такое изменение гормонального уровня означает, что женщина чувствует себя более молодой, уравновешенной и выглядит свежее, поскольку улучшается производство коллагена и кожа становится более гладкой и подтянутой."
Благодаря специально подобранным упражнениям происходит точечное воздействие на эндокринные железы и органы, отвечающие за выработку и регуляцию гормонов. Дыхательные и медитативные практики наполняют Вас энергией, успокаивают ум, убирают тревожность и депрессию.
Гормональная йога - это 100% женская практика для любого возраста и уровня подготовки. Она не только оздоравливает эндокринную систему, но и поддерживает здоровье в целом, укрепляет мышцы, делает тело гибче, возвращает Вас в ресурсное состояние.
"Исследования Бразильского университета показали, что после 4-х месячных занятий Гормональной йогой производительность яичников у женщин возросла на 75 процентов, а уровень эстрогена повысился на 254 %. Такое изменение гормонального уровня означает, что женщина чувствует себя более молодой, уравновешенной и выглядит свежее, поскольку улучшается производство коллагена и кожа становится более гладкой и подтянутой."
Кому подходит "гормональная йога"
Этот курс для женщин всех возрастов и уровня подготовки.
И особенно для женщин, имеющих:
И особенно для женщин, имеющих:
Гинекологические проблемы
ПМС, нерегулярный цикл, кисты, поликистоз яичников, проблемы с зачатием, климакс и пр..
Гормональные нарушения
Сбои в работе щитовидной железы, проблемы с половыми гормонами.
Психологические трудности
Бессонница, тревожность, депрессия, хроническая усталость, недостаток энергии, раздражительность
Претензии к своей внешности
Лишний вес, повышенная потливость, тяга к сладкой и вредной пище, угревая сыпь, ломкость волос и ногтей.
Противопоказания
- беременность;
- психические заболевания;
- гипертиреоз;
- острые заболевания внутренних органов;
- перенесенные операции на сердце (требуется медицинское разрешение);
- гипертония 2-3 стадии;
- злокачественные образования;
- рак молочной железы;
- острая форма эндометриоза;
- крупные миомы (требуется медицинское разрешение);
- серьезный остеопороз (риск переломов).
В случае любых серьезных заболеваний необходимо консультироваться с лечащим врачом
Программа курса
Занятия гормональной йогой включают в себя дыхательные практики, брюшные манипуляции, асаны, медитации и правильное питание.
Программа состоит из теоретической части, практических видео и специализированных классах на активацию эндокринных желез. К каждому блоку домашнее задание и обратная связь.
Программа состоит из теоретической части, практических видео и специализированных классах на активацию эндокринных желез. К каждому блоку домашнее задание и обратная связь.
1 блок
Введение в гормональную йогу.
Основные элементы гормональной йоги.
Правила отстройки асан.
Комплексы разминки.
Основные элементы гормональной йоги.
Правила отстройки асан.
Комплексы разминки.
2 блок
Репродуктивная система (1 и 2 чакра)
Поджелудочная железа (3 и 4 чакра)
Метаболизм, выделительная и нервная система (5, 6, 7 чакра)
Поджелудочная железа (3 и 4 чакра)
Метаболизм, выделительная и нервная система (5, 6, 7 чакра)
3 блок
Основы правильного питания.
Сахар, инсулин и их негативное влияние на организм.
Гормоны голода. Пищевой дневник
Сахар, инсулин и их негативное влияние на организм.
Гормоны голода. Пищевой дневник
4 блок
Медитативные практики и релаксация
Гормоны стресса.
Дополнительные практики для гармонии
Гормоны стресса.
Дополнительные практики для гармонии
Отзывы клиентов
Светлана Качинская
Отличные занятия для любого уровня подготовки. Заметно повысилась энергия и улучшилось состояние кожи и волос. Огромное спасибо за мотивацию! Благодаря трекеру полезных привычек ввела контроль за питанием.
Ирина Брузга
Долгое время испытывала проблемы с менструальным циклом. Врачи пророчили долгую и тяжелую гормонотерапию. Я решила попробовать новый метод Гормональная йога, хотя особо и не надеялась. И о чудо! Спустя 3 месяца регулярных занятий пошли чудесные измения! Спасибо!
Мария Складо
Грамотно изложенная информация и очень клевые классы. Отдельное спасибо за подробный конспект и чудесные медитации. Стала спокойней, ушла тревожность. А благоадря грамотному питанию даже сбросила лишний вес.
Обо мне
Ольга Арт
Автор и создатель проекта "Гормональная йогатерапия для женщин"
Сертифицированный Yoga Teacher, йогатерапевт (личная практика10 лет).
Диетолог, нутрициолог, коуч по правильному питанию.
Разработала собственный авторский стиль йоги для женщин, направленный на восстановление гормонального баланса и снижение уровня тревожности.
Проверила эффективность данного метода на своем личном опыте, восстановив регулярный менструальный цикл и избавившись от некоторых гинекологических заболеваний без гормонотерапии.
Помогла себе - помогу и Вам!
Диетолог, нутрициолог, коуч по правильному питанию.
Разработала собственный авторский стиль йоги для женщин, направленный на восстановление гормонального баланса и снижение уровня тревожности.
Проверила эффективность данного метода на своем личном опыте, восстановив регулярный менструальный цикл и избавившись от некоторых гинекологических заболеваний без гормонотерапии.
Помогла себе - помогу и Вам!
Тарифы
E-mail: yogatherapy.art@gmail.com
